דף הבית » קשב וריכוז אצל מבוגרים
לפני כחודש וחצי, נפתחו עיני ומשהו משמעותי מאוד קרה בחיי: גיליתי שיש לי הפרעות קשב וריכוז. ויתרה מכך- גיליתי שהן משפיעות על מכלול חיי.
האמת היא, שאני יודעת שיש לי הפרעות קשב וריכוז. פעם, מזמן, לפני שעשיתי את התואר שלי, עברתי אבחון ויצאתי עם תעודה (-:
משום מה, מבחינתי, כאן זה התחיל ונגמר. הקשב והריכוז שלי יוחסו תמיד ליכולת שלי ללמוד.
בנוסף, למרות שקראתי הרבה בנושא, מעולם לא השלכתי את העובדה שיש לי הפרעות קשב וריכוז להתנהלות היום יומית שלי בבית ובעסקים.
עד שפגשתי את הספר "ADD במערכות יחסים אינטימיות" (ד"ר דניאל ג.אמן, אמציה, הוצאת ספרים).
הספר פתח את עיני לגלות עד כמה ה- ADD שלי משפיע על חיי.
התנהגויות שלי, ששנים הייתי מתרצת כ"שריטה מהבית" או כ"מזל תאומים" קיבלו פתאום זווית ראייה אחרת בדמות "בעיה מבנית במוח" (מחסור בדופמין).
מבחינתי, עם קריאת הספר קרו בחיי 2 תהליכים:
1) הקלה ושחרור. לפתע ההתמודדות עם דברים, שקשה לי איתם (לדוגמא: סדר ובלגאן) – קלה יותר.
יש לי נטייה לא "לראות" בלגאן. אני יכולה לחיות במשך ימים ולפעמים אף שבועות עם ערימת כביסה (נקייה) בחדר, בלי שיהיה לי רצון לסדר אותה ובלי שאני ארגיש שיש לי בלאגן. לחליפין, כשאני נדרשת מסיבה כלשהי, לסדר ערימה של בלאגן- אני משתתקת וקופאת. לא מצליחה לעשות את זה לבד.
במשך שנים האשמתי את ההורים שלי בשריטה הזו שלי והתקשתי לטפל בה ולהתמודד איתה, למרות שהיא הייתה מקור לא אכזב לויכוחים בבית שלי.
ההבנה שהקושי לראות בלגאן ולהתמודד איתו הם אפיון מובהק של ADD, אפשרה לי לסלוח להורים שלי ולהסיר מהם חלק מהאחריות (בכל זאת יש כאן גם אלמנטים של חינוך וגם, אם מסתכלים על ADD כעל משהו גנטי- "קיבלתי" את המתנה הזו מאחד מהורי).
בנוסף, עבורי לפחות, עצם הידיעה שיש שם אחר לבעיה שלי (מעבר ל"שריטה מהבית"- הדורשת שנים של טיפול), אפשרה לי לקבל החלטה להתחיל לטפל בעצמי בצורה ממוקדת.
2) קיבלתי החלטה לטפל בעצמי.
בספרו, ADD במערכות יחסים אינטימיות, מסביר ד"ר אמן שיש שישה טיפוסים של ADD שאם עושים להם MRI, רואים פעילות שונה במוח אצל כל אחד מהם. הדבר גרם לי להבין, שמבחינתי, ה- ADD שלי דורש טיפול עומק. משהו שיטפל בדברים בצורה מבנית (וכמובן שיהיה טבעי לחלוטין).
תוך שבוע מרגע שהתחלתי לקרוא את הספר, הכנתי לעצמי תמציות. 2 בקבוקים- אחד פורמולה אישית של תמציות תדרים (לקריאה על תמציות: תמציות תדרים-לייף אנרג'י ) ותמצית אדווקטורים לטיפול בקשב וריכוז.
זהו תהליך, אני יודעת. והוא דורש עקביות (שזה בפני עצמו קשה לבעלי ADD), אך מבחינתי, לצורך שיפור באיכות חיי, שיפור באיכות חיי הסובבים אותי ולמען ההתפתחות האישית והצמיחה שלי- הוא מחויב המציאות.
הפרעות קשב וריכוז אינן עוברות מעצמן ומשפיעות על כל תחומי החיים שלנו.
התחום החברתי: מאפיינים של חוסר טאקט, התפרצויות זעם, מצבי רוח משתנים, אי ראיית צרכיהם של אחרים ועוד.
בתחום ההתנהלותי: חוסר ארגון, בעיות בהשלמת מטלות, חיפוש אחר ריגושים, העדר עקביות, הסחת דעת ועוד.
מניסיוני שלי על עצמי- הילינג ותמציות תדרים עוזרים!
רוצה לדעת אם גם לך יש קשב וריכוז?
להלן מספר מאפיינים שיכולים לעזור לך להתעמק בנושא:
אלו הם רק דוגמאות קטנות.
רוצה לקרוא על זה יותר?
מוזמנים להתקשר לאמציה, מהוצאת אמציה: 050-8087052 ולהזמין את הספר.
התקשר/י: 050-6655905 יעל
אני רוצה להמליץ על הקורס קונסטלציה קארמתית .
הקורס נותן נקודת מבט חדשנית ומרעננת על שיעורי חיים גלגולים וקארמה.
יעל העבירה את החומר בצורה מסודרת ובהירה תוך הקשבה רבה לקבוצה ולצרכים שעלו ממנה.
ממליצה בחום רב על קורס הקונסטלציה הקארמתית.
הלמידה פותחת אופקים חדשים וחשיבה אחרת ושונה לפתרון קונפליקטים אישיים, הבנה מאיפה הם מגיעים ולהפריד מעורבות ע"מ לשחרר את הקושי שהגיע לחיים הללו.
קשיים שיש לנו עם אנשים, שהם תולדה של העבר, גם הם מתגלים ומובנים.
הרעיון לשחרר מעורבבות ולהפריד בין מה שקרה בגלגול אחר למה שהבאנו איתנו לחיים הללו.
לקחת את החוזקות ולהשאיר את הקושי במקום אליו הוא שייך.
קורס מרתק, מסקרן ומעניין מאד.
כלי נוסף לארגז הכלים התורם לרווחתו של האדם.
קשה לי להסביר מילים את שיטות הטיפול של יעל, אך החשוב הוא החוויה שלהן בגוף, בנפש, בראש והן פשוט עובדות. יעל כמטפלת לא חושבת שהיא יודעת מה את צריכה או הכי טוב עבורך, היא לא מתנשאת ,היא מכילה ואחד הדברים שהיא נתנה לי זו היכולת לשנות דברים גם כאשר הכל נראה אבוד ושחור. זה מעבר לתחושת תקווה, זו תחושת מסוגלות, הסתכלות אחרת על מצבים ורגשות ובתוך הטיפול היא מצליחה לתת את התמיכה שתאפשר למטופל לפעול בעצמו. תחילה הדברים נראים מוזרים בטיפול אך מהר מאוד מבינים שלא צריך להבין אלא להרגיש ומבחינים בשינוי מהר. אני ממליצה בחום ועדיין ממשיכה ללכת ליעל.
אין רגע דל במודולה (בלימודי) לקונסטלציה קארמתית, שיעל עיני מעבירה, המאתגרת את המוכר והידוע ברמות על. עבורי ועבור הקבוצה.
יעל יצרה מיכל בטוח להסתקרן ולחקור את הלא נודע, הוליכה צעד צעד את המודעות לעולמות שמעבר, בנינוחות, מקצועיות וחכמה. הייתה לי זכות גדולה ללמוד ממך ואתך יעל יקרה .
העולם שלי התרחב, הראיה שלי בהירה יותר, והמיכל גדל.
מכירה ומוקירה על כל ההתנסויות, כול רגע ורגע של למידה במסע, שממנה חזרתי מלאה במתנות.
תודה מכל הלב.
יעל התגלתה כאשת מקצוע מהשורה הראשונה, גם בקונסטלציה משפחתית וגם בטיפול בכלל.
בדרך הלימוד שלה, יעל מנגישה את השיטה בקלות לתלמידים תוך התוויית דרכי עבודה וכלים המאפשרים להתחיל לעבוד אפילו לכאלה שבתחילת הדרך. היא עושה זאת בנעימות, בגובה העיניים, מעודדת ומעבירה ביטחון למתחילים.
בדרך עבודתה, היא מגלה אף אחריות רבה.
״ אצל יעל עיני למדתי יותר ממודולה אחת והסיבות לכך הן רבות. ראשית המידע הועבר בצורה עניינית ובהירה, אבל ידע הוא רק ידע, ואני התחברתי בעיקר לחשיבה הפתוחה, לחיבורים המעניינים בין הדברים שעולים כמו באקראי ואשר הובילו אותי לגילויים אישיים חשובים. אהבתי ועדיין את היחס האישי אשר מעורר תחושה של אכפתיות אמיתית ורצון אישי לתרום ולעזור.
השאירו פרטים
ואחזור אליכם בהקדם